【#食譜分享】By 蔡佳樺營養師
L小編表示：大家最喜歡的食譜分享來了！糖尿病友們吃膩
💡食材：
四季豆、薑、蒜、蝦米、橄欖油、豬後腿肉、喜歡吃辣的人
💡調味料：
醬油、烏醋、鹽巴、黑胡椒
💡步驟：
1. 將四季豆洗淨、兩頭切斷後，撒上些許鹽巴及黑胡椒後，放
2. 以橄欖油將絞肉炒熟，薑及蒜還有蝦米切末炒香，加入烤過
💡食譜特色：
1. 以烤箱取代油炸，做出乾煽口感，可以避免高溫油炸及攝取
2. 採用薑、蒜等辛香料，除了可增加食物風味，減少過多調味
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