【 #飲食健康吃 】By 蔡佳樺營養師
L小編表示：這一篇有膳食纖維的含量比較
糖友們可以參考看看喔！
💡 膳食纖維比一比
(以每100公克比較各食物膳食纖維含量)
白木耳
5.1g
高麗菜
1.1g
金針菇
2.3g
香菇(平均)
3.8g
地瓜葉
3.3g
白花椰菜/綠花椰菜
2g/3.1g
🔍小知識：
膳食纖維的攝取對於糖尿病患者或是非糖尿病患者都很重要
#糖汰宗書院 #糖尿病 #白木耳
#歡迎儲存圖案再用line傳給有需要的親友看唷
- Jan 13 Wed 2021 22:00
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今天吃什麼-白木耳篇(中)
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