糖汰宗書院 糖尿病照護

【 #足部照護】By 蔡佳樺營養師
L小編表示：糖尿病友們知道糖尿病足部潰瘍是怎麼造成的嗎？不知道的糖友趕快看過來👋🏼👋🏼👋🏼

🔎不合腳、過緊的鞋子、赤腳走路等都是造成糖尿病足部潰瘍的主要原因。

【 #足部照護】By 蔡佳樺營養師
L小編表示：糖尿病友們的足底如果有過厚的腳皮需要處理嗎？糖友們一起來猜猜看👋🏼👋🏼👋🏼
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💡公布答案：要！建議定期去除過厚的腳皮！
🔎過厚的腳皮不僅影響美觀，也會使足部感覺較不敏銳，甚至造成足部皮膚乾燥、龜裂。而乾裂易引起疼痛感，甚至增加細菌由傷口入侵，增加感染。

💡除了定期去除過厚的腳皮，也要做好保濕，穿上具有包覆性的鞋襪，才能好好保護雙腳喔！

#糖汰宗書院 #糖尿病 #糖尿病足部照護
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【 #足部照護】By 蔡佳樺營養師
L小編表示：糖尿病友們有沒有聽過勃氏運動呢？
沒聽過的趕緊看過來👋🏼👋🏼👋🏼

💡勃氏運動是一種利用姿勢改變來增加末端血液循環的運動。

💡動作分解：
1.平躺，雙腿上舉30～60分鐘，置放在棉被上2分鐘。
2.坐於床緣，兩腳懸空下垂，擺動3分鐘。
3.平躺休息5分鐘，蓋被保暖。

糖友們可以試試看每天至少做3～4次
一起動起來吧💪🏼💪🏼💪🏼

#糖汰宗書院 #糖尿病 #勃氏運動
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【 #足部照護】By 蔡佳樺營養師
L小編表示：糖尿病友們有沒有因為香港腳的問題而感到困擾呢？趕緊來看看這篇認識香港腳該怎麼照顧👋🏼👋🏼👋🏼

💡香港腳：由皮癬菌所引起的表淺性皮膚黴菌感染。

💡香港腳的治療：建議就醫請醫師開立適合的藥膏，避免自行停藥。

💡如何預防香港腳？
1.穿著透氣的鞋襪、保持鞋子乾爽
2.不要與他人共穿鞋、拖鞋、襪子
3.過去尚未治療時的鞋襪勿再穿

#糖汰宗書院 #糖尿病 #香港腳
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【 #足部照護】By 蔡佳樺營養師
L小編表示：糖尿病友們有注意過自己的足部是否有皮膚乾燥、龜裂的情形呢？一起看看怎麼照顧這個常見的足部問題吧👋🏼

💡糖友因血糖高或自主神經病變，造成皮膚脫水、出汗減少，所以容易皮膚乾燥。

💡皮膚乾燥、容易造成疼痛、破皮，甚至讓細菌由裂口入侵，容易造成感染。

💡如何預防皮膚乾燥、龜裂？
👉🏼好好控制血糖，並適時使用保濕乳液。

#糖汰宗書院 #糖尿病 #足部神經病變
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【 #足部照護】By 蔡佳樺營養師
L小編表示：糖尿病友們知道該怎麼選擇腳上穿的襪子嗎？
一起來看看吧👋🏼

💡顏色：建議選擇淺色，可藉此觀察足部是否有傷口。

💡材質：可選擇透氣吸汗的棉質材質。

💡鬆緊帶：避免鬆緊帶過緊而影響血液循環。

#糖汰宗書院 #糖尿病 #足部神經病變
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【 #足部照護】By 蔡佳樺營養師
L小編表示：糖尿病友們知道怎麼判斷穿在腳上的鞋子是否合適呢？一起來看看吧👋🏼

💡脫下鞋子觀察腳：觀察腳上有無硬皮、雞眼、水泡等任何磨擦、擠壓造成發紅的問題。

💡脫下鞋子檢視目前所穿的鞋子：觀察鞋頭或鞋面是否有某部位特別突出或變形，鞋子內部或鞋點是否有特別磨損處。

❗️如果有發生上述提到的情形，代表目前腳上穿的鞋子並不合適喔！

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【 #足部照護】By 蔡佳樺營養師
L小編表示：糖尿病友知道如何挑選穿在腳上的鞋子嗎？
一起來看看👋🏼👋🏼👋🏼

💡楦頭要夠寬，避免腳趾被擠壓
💡可選綁鞋帶或用魔鬼氈固定的鞋子
💡鞋底要防滑且有適當厚度
💡鞋子選擇透氣的材質

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【 #足部照護】By 蔡佳樺營養師
L小編表示：習慣將腳指甲剪很短的糖友趕快看過來👋🏼👋🏼👋🏼 這個習慣我們要調整一下囉！

💡正確的腳指甲方式為剪平的而且不宜剪太短！（如圖片所示）這樣才能適當保護腳趾！避免修剪過度造成傷口外，更能避免嵌甲（凍甲）和甲溝炎的發生喔！

【 #足部照護】By 蔡佳樺營養師
L小編表示：糖尿病友腳上有硬皮和厚繭該怎麼處理呢？🤔
不知道的趕快看過來👋🏼👋🏼👋🏼

1.用溫水泡腳軟化角質
2.以浮石輕輕於腳上畫圓的方式去除腳上的硬皮厚繭
3.於去角質處以及乾燥處抹上乳液和凡士林
（腳趾縫間需維持乾燥，不可抹乳液）

【 #足部照護】By 蔡佳樺營養師
L小編表示：糖尿病友知道平時怎麼照顧自己的腳嗎？
不知道的趕快看過來👋🏼👋🏼👋🏼

1.檢視足部是否有傷口
2.用溫水和肥皂清潔雙腳
3.用毛巾將雙腳擦乾，指縫之間要記得擦

【 #足部照護】By 蔡佳樺營養師

L小編表示：糖友們會不會想知道有時衛教師拿一個音叉放在腳趾頭上，那是要檢查什麼呢？
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登登登～公布答案👉🏼篩檢足部是否有神經病變❗️
糖友們都有答對嗎？

【 #足部照護】By 蔡佳樺營養師

L小編表示：糖尿病友們知道為什麼要把腳照顧好嗎？
不知道的趕快看過來👋🏼👋🏼👋🏼